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MARY ANDRADE FECHA 1ª SEMANA DO MONTE BASKET 2010           ACADEMIA MONTE BASKET FAZ PARCERIA COM CAMPO SÉRVIO “AKK PROF. ALEKSANDAR NIKOLIC”           Hotel Montechoro**** recebe atletas da Academia Monte Basket           Confirmadas as presenças de Carlos Lisboa e Sérgio Ramos           Pedro Nuno o novo treinador-demonstrador do Monte Basket 2010          



Campo de Bases
1ª Sem: 4.VII – 10.VII / 2ª Sem.: 11.VII – 17.VII / 3ª Sem.: 18.VII – 24.VII / 4ª Sem.: 25.VII - 31.VII
 
O Campo de Bases é dirigido a atletas com idades entre 10 e 18 anos. O objectivo é preparar os jogadores para jogar basquetebol moderno na posição do organizador de jogo. Conteúdo dos treinos são: COORDENAÇÃO, DESMARCAÇÃO, PIVOTS E FINTAS EM RECEPÇÃO DE BOLA, ARRANQUE EM DRIBLING, DRIBLING COM DUAS BOLAS, MUDANÇAS DE DIRECÇÃO E FINTAS LIGADAS EM DRIBLING, PASSE DINÂMICO, JOGOS 1-1, 1-1+1, 2-2 (bloqueio directo), TÉCNICAS DE PENETRAÇÃO E REALIZAÇÃO, PRINCÍPIOS DA DEFESA.
 
  PROGRAMA DIÁRIO  
 
8:00 Despertar
8:30 Pequeno-almoço
9:00 – 9:30 Preparação para treino
Arrumação do alojamento
10:00 – 11:30 Treino Nº 1
12:00 Reunião com jogadores
13:00 Almoço
13:30 – 15:30 Descanso
15:30 – 17:30 Piscina / Praia
18:00 – 19:30 Treino Nº 2
20:15 Jantar
20:45 – 21:30 Vídeo análise do treino
Reunião dos treinadores
21:30 – 22:30 Treino Nº 3: Competição
23:00 Hora de descanso
 
     
 
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