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CAMPOS DE ESPECIALIZAÇÃO
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Opinião dos Atletas
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PRÊMIO 2011
 
 
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153 DIAS
 
Campo de Bases
     
 
1ª Semana: 8 Julho - 14 Julho
2ª Semana: 15 Julho - 21 Julho
3ª Semana: 22 Julho - 28 Julho
 
O Campo de Bases é dirigido a atletas com idades entre 10 e 18 anos. O objectivo é preparar os jogadores para jogar basquetebol moderno na posição do organizador de jogo. Conteúdo dos treinos são: COORDENAÇÃO, DESMARCAÇÃO, PIVOTS E FINTAS EM RECEPÇÃO DE BOLA, ARRANQUE EM DRIBLING, DRIBLING COM DUAS BOLAS, MUDANÇAS DE DIRECÇÃO E FINTAS LIGADAS EM DRIBLING, PASSE DINÂMICO, JOGOS 1-1, 1-1+1, 2-2 (bloqueio directo), TÉCNICAS DE PENETRAÇÃO E REALIZAÇÃO, PRINCÍPIOS DA DEFESA.

PREÇOS
 
     
 
  PROGRAMA DIÁRIO   
 
08:30 Despertar
08:45 PEQUENO-ALMOÇO
09:15 Arrumação do alojamento
09:30 Vistoria dos Quartos
09:45 Saida para Treino
10:00 Treino Pavilhão
11:30 Tempo Livre
12:45 Preparação para Almoço
13:00 ALMOÇO
13:30 Descanso
15:00 Saida para Piscina
15:15 Piscina
16:45 Regresso da Piscina
17:00 Saida para Treino
17:15 Treino Pavilhão
18:45 Tempo Livre
19:45 Preparação
20:00 JANTAR
20:30 Tempo Livre
21:30 Treino da Avaliação
22:45 Recolha aos quartos
23:00 Hora de descanso
 
     
     
 
 
     
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