Fizička priprema
     
 
I: 4.7. - 10.7.         II: 11.7. – 17.7.         III: 18.7. – 24.7.        
 
Kamp za fizičku pripremu je namenjen igračima uzrasta od 16 do 20 godina. Cilj rada je da se podignu fizičke sposobnosti igrača putem specifičnog treninga. Pre bilo kakvog kondicionog trening, igrač se rigorozno testira uz pomoć softvera BODY SOFT. Tokom jedne sedmice igrač odradi 25 sati individualizovanog treninga. Elementi koji se treniraju su: TRENING SNAGE (personalizovani programi na osnovu testiranja i potreba igrača), INTEGRALNI AEROBNO-ANAEROBNI TRENING SA LOPTOM I SPECIFIČAN TRENING REALIZACIJE. Ceo trenažni proces je kontrolisan i praćen uz pomoć softvera POLAR TEAM SYSTEM.

CENE
 
     
 
  DNEVNI PROGRAM RADA   
 
8:00 Budjenje
9:30 Doručak
9:00 – 9:30 Priprema za trening
Sređivanje sobe
10:00 – 11:15 TRENING Nº1: Kardio
11:15 – 12:30 TERETANA: Program “A”
13:00 Ručak
13:30 – 15:30 Odmor
15:30 – 17:30 Bazen / Plaža
18:00 – 19:00 TERETANA: Program “B”
19:00 – 20:00 TRENING Nº2: Sa loptom
20:15 Večera
20:45 – 21:30 Video analiza treninga
21:30 – 22:30 TRENING Nº3: Realizacija
23:30 Spavanje
 
     
     
 
 
     
Copyright © 2011 www.MonteBasket.com. All rights reserved.