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CAMPOS DE ESPECIALIZAÇÃO
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Preparação Fisica
Opinião dos Atletas
PREÇOS
 
 
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ALOJAMENTO
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PRÊMIO 2011
 
 
AMB FUN TIME
 
 
MAIN SPONSORS
 
 
COUNTDOWN
153 DIAS
 
Center’s Camp
     
 
1ª Semana: 8 Julho - 14 Julho
2ª Semana: 15 Julho - 21 Julho
3ª Semana: 22 Julho - 28 Julho
 
O Campo de Postes é dirigido a atletas com idade entre 14 e 18 anos. O objectivo é aprender as técnicas especializadas de jogo interior. Os conteúdos mais treinados são: COORDENAÇÃO DE PÉS, PIVOTS EM RECEPÇÃO, FINTAS E PROTECÇÃO DA BOLA, TÉCNICAS DEBAIXO DO CESTO, TÉCNICAS DE LOW POST, TÉCNICAS DE COSTAS, TÉCNICAS DE PENETRAÇÃO DE HIGH POST, LANÇAMENTOS DE MEIA DISTÂNCIA, MELHORIA DA TÉCNICA DE RESSALTO, JOGO 1-1, 1-1-+1, TÉCNICAS DE POST EM PICK & ROLL (bloqueio directo), MELHORIA DA TÉCNICA DE LANÇAMENTO LIVRE.

PREÇOS
 
     
 
  PROGRAMA DIÁRIO   
 
08:30 Despertar
08:45 PEQUENO-ALMOÇO
09:15 Arrumação do alojamento
09:30 Vistoria dos Quartos
09:45 Saida para Treino
10:00 Treino Pavilhão
11:30 Tempo Livre
12:45 Preparação para Almoço
13:00 ALMOÇO
13:30 Descanso
15:00 Saida para Piscina
15:15 Piscina
16:45 Regresso da Piscina
17:00 Saida para Treino
17:15 Treino Pavilhão
18:45 Tempo Livre
19:45 Preparação
20:00 JANTAR
20:30 Tempo Livre
21:30 Treino da Avaliação
22:45 Recolha aos quartos
23:00 Hora de descanso
 
     
     
 
 
     
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